Друге дихання після 60 років
Відкрийте для себе персоналізовані програми харчування, створені спеціально для активних людей віком 60+ років. Наша платформа поєднує наукові знання з практичними рекомендаціями для покращення вашого самопочуття та енергії.
Наша місія
Ми віримо, що вік після 60 — це не кінець активного життя, а початок нового етапу, сповненого енергії, здоров'я та радості від кожного дня.
Наукові дослідження
Наші програми базуються на останніх дослідженнях у галузі геронтології та нутрициології. Ми співпрацюємо з провідними українськими медичними центрами та дієтологами для розробки найефективніших підходів до харчування людей старшого віку.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна, особливо це стосується потреб у харчуванні після 60 років. Ми враховуємо вашу історію здоров'я, поточний стан, вподобання у їжі та спосіб життя для створення ідеальної програми харчування саме для вас.
Спільнота підтримки
Приєднуйтесь до спільноти однодумців, які також прагнуть активного та здорового життя. Діліться досвідом, отримуйте підтримку та мотивацію від людей, які розуміють ваші потреби та цілі.
Слово засновника
"У 65 років я зрозуміла, що правильне харчування — це не обмеження, а свобода. Свобода відчувати енергію, радість від їжі та впевненість у завтрашньому дні. NatureCircle Network створено для того, щоб кожна людина після 60 могла отримати цю свободу та жити повноцінним життям."
Програми харчування
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашому віку, потребам та цілям. Кожна програма розроблена з урахуванням фізіологічних особливостей різних вікових груп.
Активне життя 50-60
- Персоналізоване меню на тиждень
- Списки продуктів для покупок
- Рецепти з покроковими інструкціями
- Поради для підтримання енергії
- Доступ до спільноти
Золотий вік 60-70
- Все з попередньої програми
- Консультації з дієтологом 2 рази на місяць
- Спеціальні рецепти для профілактики
- Моніторинг прогресу
- Підтримка 24/7
Мудрість років 70+
- Все з попередніх програм
- Щотижневі консультації
- Індивідуальні адаптації меню
- Координація з сімейним лікарем
- Пріоритетна підтримка
Усі програми включають безкоштовний пробний період 7 днів. Зв'яжіться з нами для отримання персональної консультації.
Порада дня
Щодня ми ділимося практичними порадами для покращення вашого харчування та самопочуття
Калькулятор харчування
Розрахуйте ваші індивідуальні потреби у калоріях та поживних речовинах для різних цілей: підтримання ваги, здорове схуднення або набір м'язової маси
Введіть ваші дані
Ваш результат
Примітка: Це загальні рекомендації. Для отримання персональної програми харчування рекомендуємо проконсультуватися з нашими дієтологами.
Як це працює
Простий та зрозумілий процес, розроблений спеціально для комфорту людей старшого віку. Кожен етап супроводжується детальними поясненнями та персональною підтримкою.
Заповнення анкети
Детально розповідайте про свої потреби, вподобання у їжі, спосіб життя та цілі. Анкета розроблена простою мовою з покроковими підказками.
- • Медична історія та обмеження
- • Харчові вподобання та алергії
- • Поточний режим харчування
- • Цілі та очікування
Консультація дієтолога
Наші досвідчені дієтологи аналізують вашу анкету та створюють персональні рекомендації. Зв'язок відбувається зручним для вас способом.
- • Аналіз індивідуальних потреб
- • Розробка стратегії харчування
- • Відеоконференція або телефонний дзвінок
- • Відповіді на всі питання
Отримання програми
Отримайте персональний план харчування з детальними рецептами, списками покупок та розкладом прийомів їжі.
- • Тижневе меню з рецептами
- • Списки продуктів для покупки
- • Поради з приготування
- • Мобільний додаток (опціонально)
Початок програми
Розпочинайте нове харчування з повною підтримкою нашої команди. Ми допомагаємо адаптуватися та відповідаємо на всі питання.
- • Щоденна підтримка перший тиждень
- • Адаптація рецептів при потребі
- • Поради з покупками та готуванням
- • Моніторинг самопочуття
Постійна підтримка
Регулярний моніторинг прогресу, корекція програми за потреби та постійна підтримка спільноти однодумців.
- • Регулярні консультації
- • Корекція програми
- • Спільнота підтримки
- • Новини та поради
Результати та розвиток
Відстежуйте покращення самопочуття, енергії та загального стану здоров'я. Розвивайте нові корисні звички на все життя.
- • Моніторинг результатів
- • Формування звичок
- • Довгострокове планування
- • Сертифікат завершення
Загальний час програми: 3-12 місяців
Тривалість залежить від ваших цілей та обраної програми. Більшість клієнтів відчувають перші покращення вже через 2-3 тижні, а стійкі результати формуються протягом 3-6 місяців.
Розпочати програмуПриклад тижневого планувальника
Дізнайтеся, як виглядає персоналізований план харчування з нашими рекомендаціями для активного життя
| День | Сніданок | Обід | Вечеря | Активність |
|---|---|---|---|---|
| Понеділок | Вівсянка з ягодами та горіхами | Куряча грудка з овочами на пару | Риба з запеченими овочами | Прогулянка 30 хв |
| Вівторок | Творог з медом та фруктами | Овочевий суп з індичкою | Гречка з тушкованими овочами | Дихальні вправи |
| Середа | Яєчня з овочами та зеленню | Відварна телятина з салатом | Запечена форель з брокколі | Робота в саду 45 хв |
| Четвер | Каша з льону з ягодами | Паровані котлети з гарніром | Омлет з овочами | Легка гімнастика |
| П'ятниця | Йогурт з мюслі без цукру | Печена курка з овочами | Тушкована капуста з м'ясом | Прогулянка в парку |
| Субота | Сирники з ягодами | М'ясний бульон з овочами | Запечена риба з картоплею | Вільний день |
| Неділя | Млинці з творогом | Тушкована яловичина з овочами | Легкий салат з білком | Розтяжка та релакс |
Важливі поради для тижня:
- • Пийте 1,5-2 літри води щодня
- • Їжте повільно та ретельно пережовуйте
- • Останній прийом їжі за 3 години до сну
- • Додавайте свіжу зелень до кожної страви
- • Проводьте час на свіжому повітрі щодня
- • Слухайте свій організм та його потреби
Почніть вашу подорож до здоров'я
Заповніть форму нижче, і наш дієтолог зв'яжется з вами протягом 24 годин для безкоштовної консультації
Відгуки наших клієнтів
"Після 3 місяців програми відчуваю себе на 10 років молодше! Енергія повернулася, сон покращився. Дуже вдячна команді!"
"Нарешті знайшов програму, яка підходить саме мені. Рецепти прості, смачні, і я дійсно відчуваю результат."
"Підтримка дієтолога неймовірна! Завжди готові допомогти та відповісти на питання. Рекомендую всім!"
